Эмоциональные качели в отношениях: любовь - то жарко, то холодно.

Сегодня он пишет «ты - моя жизнь»,
а завтра не отвечает двое суток.

Она клянётся в любви, а потом говорит: «Нам нужно сделать паузу».

Это и есть эмоциональные качели. Они захватывают, пугают, но главное - изматывают.
Что происходит в таких отношениях, и можно ли их остановить?

1. Что такое эмоциональные качели
Это когда в отношениях постоянно происходит смена:

• страсть → отстранение,
• близость → холод,
• внимание → игнор.

Кажется, что вы на американских горках: то в небе, то на дне. И не вы управляете движением.

2. Почему мы на них садимся

• В качелях много адреналина и надежды. Часто в такие отношения попадают те, кто вырос с непредсказуемыми родителями, люди, которым знакома любовь через страдание, те, кто боится стабильности как скуки.

Парадокс: нас тянет туда, где больно, потому что это знакомо.

• 3. Как понять, что вы в этом
• Вы постоянно ждёте сообщения.
• Ваше настроение зависит от реакции партнёра.
• Есть ощущение: «Он/она - наркотик».
• Часто чувствуете тревогу, ревность, неопределённость.

Это не любовь, а зависимость. И с каждым новым влетом качелей. она растёт.

4. Что делать:

• Замедлиться. Начать замечать, как это влияет на ваше состояние.
• Назвать вещи. Сказать: «Я замечаю, что между нами постоянно скачки - мне это больно».
• Спросить себя: «А чего хочу я?» Не от него/неё, а от отношений как таковых.

Если качели качает только один - остановить их можно, выйдя из игры.

5. Можно ли сохранить такие отношения?
Иногда - да, если оба готовы честно смотреть на свою часть:

• Один - на то, что отталкивает.
• Другой - на то, что цепляется.

Но часто - такие связи не про любовь, а про поиск исцеления старых ран. А исцеляемся мы не страданием, а через бережность и безопасность.

Эмоциональные качели могут казаться страстью.
Но настоящая близость - это не выбросы, а тепло, в котором вы можете дышать.
Если вы узнали себя - это не приговор. Это приглашение к себе.
Мы можем помочь с этим - через терапию, разговор, контакт.