Эмоциональные качели в отношениях: любовь — то жарко, то холодно.

Сегодня он пишет «ты — моя жизнь»,
а завтра не отвечает двое суток.

Она клянётся в любви, а потом говорит: «Нам нужно сделать паузу».

Это и есть эмоциональные качели. Они захватывают, пугают, но главное — изматывают.
Что происходит в таких отношениях, и можно ли их остановить?

1. Что такое эмоциональные качели
Это когда в отношениях постоянно происходит смена:

• страсть → отстранение,
• близость → холод,
• внимание → игнор.

Кажется, что вы на американских горках: то в небе, то на дне. И не вы управляете движением.

2. Почему мы на них садимся
В качелях много адреналина и надежды.
Часто в такие отношения попадают:

• те, кто вырос с непредсказуемыми родителями,
• люди, которым знакома любовь через страдание,
• те, кто боится стабильности как скуки.

Парадокс: нас тянет туда, где больно, потому что это знакомо.

• 3. Как понять, что вы в этом
• Вы постоянно ждёте сообщения.
• Ваше настроение зависит от реакции партнёра.
• Есть ощущение: «Он/она — наркотик».
• Часто чувствуете тревогу, ревность, неопределённость.

Это не любовь, а зависимость. И с каждой новой качелькой она растёт.

• 4. Что делать
• Замедлиться. Начать замечать, как это влияет на ваше состояние.
• Назвать вещи. Сказать: «Я замечаю, что между нами постоянно скачки — мне это больно».
• Спросить себя: «А чего хочу я?» Не от него/неё, а от отношений как таковых.

Если качели качает только один — остановить их можно, выйдя из игры.

5. Можно ли сохранить такие отношения?
Иногда — да, если оба готовы честно смотреть на свою часть:

• Один — на то, что отталкивает.
• Другой — на то, что цепляется.

Но часто — такие связи не про любовь, а про поиск исцеления старых ран. А исцеляемся мы не страданием, а через бережность и безопасность.

Эмоциональные качели могут казаться страстью.
Но настоящая близость — это не выбросы, а тепло, в котором вы можете дышать.
Если вы узнали себя — это не приговор. Это приглашение к себе.
Мы можем помочь с этим — через терапию, разговор, контакт.