Когда всё хорошо, но интим ушёл. Это конец или что-то глубже? Психология снижения сексуального желания в отношениях.
«Я его люблю, но не хочу». «Мы вместе уже много лет - и секса почти нет». Эти фразы слышит каждый психолог. Потеря сексуального влечения - не всегда про конец любви. Иногда это язык, на котором говорит наша психика.
1. Близость душевная - убивает эротическое напряжение. Парадокс: чем ближе мы становимся душой, тем меньше желания телесного. Особенно если нет «разрешения» на спонтанность, игру, риск. Партнёр становится «родным» - а с родными не спят.
2. Секс как протест. Иногда снижение либидо - это форма несогласия. Скрытый способ «наказать» или дистанцироваться: за обиду, за контроль, за усталость. Неосознанно.
3. Накопленное раздражение. Когда не проговариваются претензии, не разрешаются конфликты, не выражается злость - она выходит через тело. И тело говорит: «я не хочу».
4. Стресс, усталость, перегруз. Секс требует ресурса. Если всё время «в собранности», напряжении, тревоге - желание просто не возникает. Психика занята выживанием.
5. Нереализованные фантазии и стыд. Иногда либидо гаснет, потому что в отношениях нет места настоящему сексуальному «Я» - со своими желаниями, играми, уязвимостью. Страшно открыться.
6. Когда любовь и сексуальность в конфликте. Особенно у женщин, выросших в среде, где сексуальность была табу. Или у мужчин, которым сложно сочетать любовь и влечение к одному человеку.
Что с этим делать? Начать с честности - перед собой. Не давить, не обвинять, а исследовать.
Обратить внимание на обиды, недосказанности, усталость. Поговорить - мягко, открыто, не обвиняя. Вернуть в отношения спонтанность и пространство для желания. Иногда - прийти к психологу и развернуть тему глубже.
Заключение:
Отсутствие сексуального желания - это не всегда про отсутствие любви. Иногда это сигнал, что в паре накопилось что-то важное, чему нужно дать внимание. Желание не возвращается через усилие. Оно возвращается через честность, живость и эмоциональную близость.
