Хочется поговорить про очень важную составляющую счастья, в которую в новогодние праздники нам получается окунуться по полной и закутаться, как в тёплый плед. В нашей маленькой семье она называется словом «заботушка». Потому что счастье - это не только близость и честность. Это ещё и забота о другом.
Мы часто говорим о счастье большими словами: «Близость». «Честность». «Любовь». И это правда - без них невозможно. Но без заботы даже самые честные и близкие отношения со временем становятся сухими.
Забота не как абстрактное «я переживаю за тебя», а как действие. Как что-то очень простое и очень живое.
Забота - это не героизм. И не жертва.
Это не «я всё для тебя отдал». И не «посмотри, как я стараюсь». Это не дорогие подарки и охапки роз.
Настоящая забота почти незаметна. Она не требует аплодисментов. Её редко выкладывают в сторис. Она живёт в мелочах: укрыть пледом, когда человек уснул, сделать плейлист с его любимыми песнями - не «на праздник», а просто так. Подкрутить шкафчик, чтобы петли не сломались окончательно.
Запомнить, что он не любит изюм и любит чай покрепче. Написать «как ты?» не из вежливости, а потому что правда интересно.
Это не про масштаб. Это про внимание.
Забота - это форма любви в быту. Любовь часто романтизируют как чувство, как вспышку, как состояние. А забота - это любовь, «которая спустилась с небес на кухню».
Любовь, которая знает, где лежат таблетки и напоминает, что ты забыл выпить витамины. Которая слышит скрип двери и не проходит мимо. Которая замечает усталость раньше, чем об этом будут произнесены слова. Которая может помыть для тебя машину и предупреждает о своих планах, зная, что ты тревожишься. Которая выходит встречать тебя, когда ты возвращаешься домой, зная, что для тебя это важно. Которая целует, каждый раз, уходя из дома. Которая бережно положит тебе зонтик, зная, что пойдёт дождь. Можно быть честным - и не заботиться. Можно быть близким - и быть слепым к деталям. Можно много говорить о любви - и ничего не делать.
И наоборот, бывают моменты, когда иногда именно забота как суперклей держит отношения, когда слова закончились, а чувства устали.
Почему забота так важна: потому что через заботу человек чувствует: «меня видят», «я важен», «обо мне думают не только тогда, когда что-то случилось». Забота - это сигнал безопасности с телесного уровня, с очень древнего слоя психики. Когда о тебе заботятся, расслабляется тело, уходит фоновая тревога, появляется доверие. А без этого никакая близость не выдержит.
Забота часто теряется, чаще всего - в долгих отношениях, когда кажется, что «и так понятно», «я же с тобой живу, ясно же, что я люблю тебя, чего говорить об этом постоянно». Когда мы знаем друг друга слишком хорошо - и перестаём замечать.
Иногда заботу подменяют контролем, иногда - упрёками. Иногда молчаливым ожиданием: «он должен сам догадаться».
Но забота - это не про догадки. Это про выбор. Каждый день по чуть-чуть. И если заботы нет отношения постепенно пустеют. И вроде всё правильно, никто никого не обманывает, есть общие планы, есть история. Но нет тепла.
И тогда появляются фразы: «мне с тобой одиноко», «мне кажется, ты меня не любишь», «я не чувствую себя важным». Часто за ними стоит не отсутствие любви, а отсутствие заботы в мелочах.
Счастье - это когда тебя не только любят, но и берегут. Не спасают, не воспитывают, не переделывают, а берегут.
Счастье - это когда о тебе думают, даже когда ты не рядом. Когда тебя учитывают. Когда для тебя делают не «по обязанности», а по желанию.
Если вы чувствуете, что в отношениях стало холодно, сухо, формально - это не всегда про конец. Иногда это просто сигнал: заботы стало слишком мало.
И если с этим сложно разобраться вдвоём, если каждый по-своему старается, но не чувствует тепла - с этим можно прийти в терапию.
Мы, Александр и Елена Артёмчик, работаем с парами и индивидуально.
Помогаем возвращать не идеальные отношения, а живые, где есть близость, честность - и забота, которая чувствуется.
Иногда счастье начинается не с больших разговоров.
А с того, что перестаёт скрипеть дверца шкафа…
#счастье #отношения #психология #семья #заботушка #нежность #внимание #жизньвмелочах #мысли #личное
