Как понимать результат

«Никогда» даёт 0 баллов, «Почти всегда» 3 балла, максимум 45. Кроме общей суммы тест показывает три стороны выгорания, по каждой до 15 баллов. Обычно первым растёт истощение, потом появляется отстранённость, а последним приходит ощущение, что ничего не получается.

Выгорание и семья

Выгорание редко остаётся только на работе. Человек приходит домой без сил, раздражается на детей, отдаляется от партнёра. Партнёр обижается, дома становится напряжённо, и восстановиться уже негде.

Поэтому иногда к нам приходят парой, хотя всё началось с работы одного из партнёров. Когда пара понимает, что происходит, дом снова становится местом, где можно отдохнуть.

Если вместе с выгоранием пропали интерес и радость, пройдите тест на депрессию. Выгорание и депрессия часто идут вместе.

Источник. Тест составлен нами на основе трёхкомпонентной модели выгорания К. Маслач (истощение, деперсонализация, снижение профессиональной эффективности). Вопросы написаны нами, это не официальная методика.